Operation Reboot Tagebuch Eintrag 1
Reboot (englisch für ‚Neustart‘)
What’s a Reboot?
A Reboot is a period of time where you commit to drinking and eating only fruits and vegetables, herbal teas and water in order to regain or sustain your vitality, lose weight and kick-start healthy habits that recharge your body and get your diet back in alignment.
https://www.rebootwithjoe.com
Als vorbereitung habe ich nun 2 Wochen im vorraus eine Darmsanierung mit Bentonit und Flohsamenschalen Pulver gemacht.
1. Woche: Jeden morgen 1 gestrichenen Teelöffel von beidem in ein Glas mit Wasser und runter damit. Das Zeug ist absolut wiederlich. Schmeckt als würde man dreck trinken und im Grunde ists das auch. Das Bentonit soll Schadstoffe im Darm aufnehmen und binden das Pulver allgemein Schadstoffe lösen. Zusätzlich umstellung von überwiegend Fleisch und Kohlenhydrate auf Kohlenhydrate und Gemüse/Obst.
Nach 1 - 2 tagen deutlich bessere Verdauung. Nach ca 1 Woche subjektiv wesentliche verbesserung allgemeiner Körperfunktionen. Verdauung jetzt 1A. Kaffee haut richtig rein. Trotzdem kostet mich das Zeug weiterhin jeden Morgen überwindung.
2. Woche: Nun auch jeden Abend 1 Schlammcocktail. Wochenende und Mittwochs gesündigt. Am Wochenende Süßigkeiten genascht aber wesentlich weniger als sonnst und Mittwochs was getrunken. Trotzdem kontinuierliche Verbesserung allgemeiner körperlicher Vorgänge. Morgens nun top fit, Tagsüber im wesentlichen auch trotz anspruchsvoller körperlicher Arbeit.
Bewegungsdrang.
Ernährung weiter umgestellt. Gemüse/Obst aus Kostengründen nicht immer möglich trotzdem vermehrte zuführung.
ca 1,5 - 2 Kilo weniger. Nicht genau gewogen. Trotzdem erfreut.
Sonntag begonnen Obst/Gemüsesäfte zu trinken. Das Zeug ist der Hammer. Schmeckt tiptop und man will direkt mehr. Hät am liebsten 2 - 3 Liter in einem Weg getrunken. Kommt noch früh genug. Morgen Probetag. Dienstag vermutlich noch normale Kost dann ab Mittwoch völlige umstellung auf Saft und Smooties. Erhoffte länge mindestens 1 Woche wenn nicht noch länger.
Zusätzlich weiterhin jeden Tag 2 Cocktails mit Dreck.
