Aktion 23 Fnorum

Hallo,
ihr kennt das doch alle: solange man unbewusst atmet, funktioniert es ohne probleme. doch atmet ein zwei mal tief ein und aus und macht es euch bewust. danach nicht das luftholen vergessen

meine idee ist es, entsprechende flugblätter zu erstellen, allerdings scheitert es bei mir gerade nich an der materialsammlung. folgende dinge sind mir bis jetzt zugefallen

• atemübung: atme zweimal bewusst tief ein und aus. spürst du schon die befreiende wirkung? vergiss das luftholen danach nicht
• hat die zunge auch gut platz im mund oder ist sie etwa zugroß?
• sitzt die brille bequem?
• kratzt es nicht da am kopfe?
• hörst du auch das leise pfeifen?
• sprüst du deinen herzschlagß

ich denke es ist klar in welche richtung die suggesitvfragen gehen, allerdings weiß ich noch nicht wie ich ein interessantes flugblatt bauen kann

Warum hab ich das gefühl wir hatten das vor 1 - 2 Jahren schonmal.

Egal ... ganz mies fine ich bei mir immer wenn ich beim Autofahren dran denke wo das Gaspedal ist

Ansonnsten müßt ich mir da erstmal zu gedanken machen. Was für eine Art von Flugblatt hättest du denn gern? Ein seriöses oder lieber chaotisch oder grotesk ... auffällig unauffällig ... kurzum was für ein Layout schwebt dir vor.

Solln da vieleicht Bilder drauf?

Hab lange kein Flugblatt mehr gemacht und hab da irgendwie mal wieder lust drauf aber die Ideen sind grade knäpplich.

Wir hatten ja "manuelles Atmen" auch schon auf den Gedanken zum Mitnehmen...

Es gibt Grundsätzlich viel zu viele Prozesse die nur dann zu funktionieren scheinen wenn man sich ihrer nicht bewusst ist.
Bei mir funktioniert das "Hab ich vielleicht was im Auge?" meist auch ganz gut.

Hm, ich würde sogar von den Körpereigenen Prozessen etwas weggehen und auch auf die unterdrücktend Wahrnehmungen eingehen, wie zum Beispiel:
-Wenn du nachts die Augen schließt, achte auf das Blut in den Liedern.
oder
-Lauschen dem Rauschen in deinem Ohr wenn du den Kopf auf die Seite legst zum schlafen.
Irgendwie so etwas.

Was auch geht aber schwieriger zu vermitteln ist, ist:
-Spürst du wie deine Kleidung auf deiner Haut liegt? Wie sie sich an dich presst oder an der Haut reibt?

Und da gibt es ja noch wesentlich mehr unterdrückte Wahrnehmungen die das Bewusstsein wohl überlasten würden, wenn sie fokusiert werden.

Ist dir bewusst das du so gut wie nie an nichts denkst?

Und wer ist die kleine Stimme die in Gedanken mit dir redet?

Ja, das ist auch sehr schön Bucky, vielleicht etwas zu wenig einschüchternd oder erschreckend

Kennt ihr das auch wenn ihr dem kleinen Stimmchen im Kopf sagt es soll die Fresse halten und ganz plötzlich habt ihr schon zwei kleine Stimmchen im Kopf?

Oh ja.

Ein glück ich dachte das ging nur mir so. Aber sag mal verschwören die sich bei dir auch manchmal gegen dich?